A  jóga sok játékkal, mesével és utánzással vonja be a gyerekeket a gyakorlatokba. A jóga által megmutatunk a gyerekeknek egy olyan öngondoskodó eszköztárat, ami segít kezelni a stresszt és feszültséget, megmutatja nekik hogyan kezeljék rugalmasan a problémákat, hogyan reagáljanak a kihívásokra, megtanítja őket feltölteni az energiaszintjüket, tudatosan a jelenben lenni, és ami a legfontosabb, hogyan váljanak a lehető legjobban önmagukká.

Testi szinten a gyermekjóga segít:

• javítja a mozgáskoordinációt és egyensúly érzéket
• fejleszti a testtudatot
• segít a helyes testtartás kialakításában
• kompenzálja a sok ülés káros hatásait
• javítja az idegrendszeri éretlenséget
• fejleszti a koncentrációs készséget
• komplexen fejleszti az idegrendszert

Lelki és személyiség szinten:

• segít az érzelmek megélésében, kezelésében, irányításában, kifejezésében
• támogatja az önismeretet, növeli az önbizalmat, erősíti a kitartást
• segíti az egészséges testkép, testtudat kialakulását
• oldja a szorongást, feszültsége
• tudatosítja a test és a lélek szoros kapcsolatát
• táplálja a mentális egészséget, kiegyensúlyozottságot eredményez