Hello!
_

Gyermekjóga

Gyermekjóga

A  jóga sok játékkal, mesével és utánzással vonja be a gyerekeket a gyakorlatokba. A jóga által megmutatunk a gyerekeknek egy olyan öngondoskodó eszköztárat, ami segít kezelni a stresszt és feszültséget, megmutatja nekik hogyan kezeljék rugalmasan a problémákat, hogyan reagáljanak a kihívásokra, megtanítja őket feltölteni az energiaszintjüket, tudatosan a jelenben lenni, és ami a legfontosabb, hogyan váljanak a lehető legjobban önmagukká.

 

Testi szinten a gyermekjóga segít:

  • javítja a mozgáskoordinációt és egyensúly érzéket
  • fejleszti a testtudatot
  • segít a helyes testtartás kialakításában
  • kompenzálja a sok ülés káros hatásait
  • javítja az idegrendszeri éretlenséget
  • fejleszti a koncentrációs készséget
  • komplexen fejleszti az idegrendszert

Lelki és személyiség szinten:

  • segít az érzelmek megélésében, kezelésében, irányításában, kifejezésében
  • támogatja az önismeretet, növeli az önbizalmat, erősíti a kitartást
  • segíti az egészséges testkép, testtudat kialakulását
  • oldja a szorongást, feszültsége
  • tudatosítja a test és a lélek szoros kapcsolatát
  • táplálja a mentális egészséget, kiegyensúlyozottságot eredményez